1 دقیقه مطالعه
چطور انگیزهت رو در طول مسیر حفظ کنی؟
هدفگذاری کوچیک و قابلاندازهگیری کمک میکنه پیشرفتت رو ببینی و انگیزه بگیری.
ثبت پیشرفت (عکس، اندازه، رکورد وزنه) خیلی مؤثرتر از فقط تکیه به حس شخصیه.
داشتن مربی و همراه توی این مسیر، احتمال ادامهدادن رو بهشدت بالا میبره.